그 인간... 도대체 왜 싫을까?

'나는 왜 저 인간이 싫을까?'라는 너무나도 직설적인 책의 제목으로 인해 고르게 된 책이다 . 이 책은 오카다 다카시 작가가 쓴 책으로, 인간관계에서 느끼는 불편함과 그로 인해 생기는 심리적 반응에 대해 다루고 있다. 특히, 저자는 인간을 알레르기처럼 인식하고, 그로 인해 생기는 거부 반응을 '인간 알레르기'라고 표현하는데 정말 흥미로웠다.

먼저, 인간 알레르기란 우리가 특정 사람에게 느끼는 거부감이 마치 알레르기 반응처럼 작용하는 것을 말한다. 예를 들어, 어떤 사람과의 관계에서 불편함을 느끼면, 그 사람을 과도한 이물질로 인식하게 되고, 그래서 심리적으로 거부 반응을 보이게 되는 것이다. 이 부분에서 사람들이 많이 공감할 것이다. 가끔 어떤 사람과의 관계에서 불편함을 느끼면 그게 알레르기라니 명쾌하다.

이미지 출처

그 다음으로, 인간 알레르기의 다양한 예시가 나온다. 직장에서의 동료, 친구, 가족 등 다양한 관계에서 느끼는 불편함이 어떻게 발생하는지를 설명하고. 특히, 우리가 상대방의 행동이나 말투에 민감하게 반응하는 이유를 심리적으로 분석해주는 부분도 좋았다.

 

이 책에서 가장 희망적인 부분은 인간 알레르기를 극복할 수 있다는 점이다. 저자는 이를 위해 정신적인 소화 능력을 키우는 것이 중요하다고 강조한다. 즉, 거부 반응의 발단이 되는 체험을 분해하고, 그 경험을 통해 성장할 수 있다는 것이다. 이 부분에서 나도 싫어하는 사람을 떠올리며 그 알레르기를 극복하는데 그 사람을 실험 용도로 써보고 싶은 마음이 들었다. 싫어서 마주하기 싫다는 것에서 과연 통할까라는 흥미를 이끈 것만으로도 충분히 성공적이다. 그리고 저자가 제시하는 실질적인 조언도 정말 유용하다. 잘 자고 잘 잊고, 감정을 털어내고 공유하는 것이 중요하다는 건 건강과 직결 되는 해결책이다. 사실과 추측을 구분하고, 확대해석을 멈추는 것은 반박이 어려운 정말 좋은 방법이다. 이런 조언들은 일상생활에서도 쉽게 적용할 수 있을 것이라 생각한다.

 

마지막으로, 이 책을 읽고 나서 가장 좋았던 것은 알레르기 반응을 인식하게 되었다는 것이다. 그동안 싫어하는 사람에 대해서는 그 사람이 이러이러 해서 싫다고 이유를 붙여 나를 정당화 했지만 사실 인간관계에서 배제해도 되는 사람이 없다는 점에서, 알레르기 반응이란 표현이 아주 딱 맞다. 굳이 제거하지 않아도 되는 사람을 과민한 반응으로 거부감을 느끼는 건 얼마나 사회생활을 불편하게 만드는가. 그런 면에서 이 책은 알레르기란 개념 하나만 제대로 알아가도 충분히 가치 있는 책이라 할 수 있다.

 

인간관계에서의 어려움을 겪고 있는 사람들에게 큰 도움이 될 것이라 생각하며 추천한다.

 

이런 자료를 참고 했어요.

[1] 예스24 - 나는 왜 저 인간이 싫을까 (https://m.yes24.com/Goods/Detail/118069747)

[2] NAVER - 오카다 다카시의 나는 왜 저 인간이 싫을까? 인간관계책 추천 (https://blog.naver.com/orangelibrary_/223499226865?fromRss=true&trackingCode=rss)

[3] 알라딘 서재 - [uegogo님의 서재] "책과 통하는 블로그, 알라딘 서재!" (https://blog.aladin.co.kr/707964174/tag)

[4] 알라딘 서재 - [s9980064님의 서재] "책과 통하는 블로그 ... (https://blog.aladin.co.kr/747013116/subscript)